『1年で20kgの減量』
『1ヵ月で1.7kgの減量』
気付きましたか？
実はこれ、どちらも同じです。
そして「20kg」と聞くとスゴイと思えますが、「1.7kg」と聞くと普通に思えて来ますね。
そうです！ 普通の事を普通に行えば、実は誰もが無理なく出来る事なんです。まずは今を知り、基本的な知識を知る事から。それが目標達成のポイントです。
もし、貴方の減量が上手く行かなくて悩んでいるのであれば、その原因を探る事から始めましょう。原因が分からなければ、当然対策も分かりません。
検証 → 修正 → 行動
何事も成功には、この継続。そこに魔法はなく、現実しかありません。短期間で無理をするのではなく、コツコツと「小さく確実な事の積み重ね」それが大きな成果を齎す事を念頭に置き取り組みましょう。
そしてその専門的サポートに、パーソナルトレーナーをご活用頂ければと思います。
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