2月と言えばバレンタイン♡ 日頃磨いた女子力を発揮するチャンスですね。やはり素敵な女性からの頂きものは男性としては嬉しいものです。皆様は大切な方へ感謝や想いを伝える事は出来ましたか？
そこで2月と3月はバレンタインデーとホワイトデーに因み、身体に良くて美味しい「ヘルシースイーツレシピ」のご提案です。
第一回目のレシピは医師監修の食べるサプリメント＂生アーモンド＂を使用した「酵素が生きた 生＂RAW＂トリュフ」のご紹介です。
酵素が生きた 生＂RAW＂トリュフ
RAW SWEETSとは
RAW（生）の食材に火を加えずナッツやドライフルーツを使い、酵素を生きたまま摂取できるスイーツの事。酵素は、代謝を活性化させダイエットや美肌つくりを手伝ってくれます。
こんな方にオススメ....
→ どうしても過食が止まらない
→ スイーツがやめられない
→ 痩せたくて食事きをつけているのに体重が落ちない...
といった悩みを抱えている方は、ミネラルビタミンが足りない可能性があります。＂痩せる＂ために制限することで不調が続いてはいませんか？また「ダイエットを今から始めるぞ！」という方にもオススメです。
生アーモンドを使って作る 酵素が生きた 生＂RAW＂トリュフ
【材料】
1口大サイズ 25個くらい
・生アーモンド 1CUP
・ココナッツパウダー 2/3CUP
・ココアパウダー 1/3CUP
・デーツ 1CUP
【下準備】
・生アーモンドは、水に浸して一晩置いておく
・デーツは、お湯（80度）をひたひたにして30分ふやかす
【作り方】
① フードプロセッサーにふやかしたデーツとココナッツパウダー、ココアパウダーを入れて低速で回す。
② 生アーモンドを入れて高速で回し、手で握りしめて固まるくらいまで回す。
③ 総重量を測り、1個分を約20gで丸めていく。
※ 最初にギュッと握りまとめてから丸めると上手くまとまる。
④ 表面にココアパウダーをまぶして完成。
※ お好みでシナモンをまぶしてもOK
トッピングにヒマワリの種やクランベリーを乗せるとオシャレ☆
最後に
如何でしたでしょうか？
とても簡単に今話題のRAW SWEETSを作る事が出来ます。美味しいもの、甘いものは身体に悪いという印象が強いですが、美味しくて身体にも良いのは、心まで満たされとても嬉しいですね。是非、ご家族などの大切な方へ作られてみて下さい。
最高級 生アーモンド
今回使用の医師監修の最高級 生アーモンド『Raw Almond』は、現在パーソナルトレーニング受講の方のみ限定で直接販売させて頂いております。
生アーモンドの健康・美容効果
＊糖化を防いで若返る！
老化防止に、加齢物質「AGEs」が6ヶ月で平均30.4%減少
＊ビタミンE、タンパク質の宝庫！
強い抗酸化作用
ビタミンE 31.2g タンパク質18.6g（100gあたり）
＊ダイエット効果！
食物繊維がさつまいもの5倍（100gあたり10.4ｇ)
腸内環境正常化から免疫力の向上
＊血行の促進！
LDLコレステロールを下げ血管の詰まりを防ぎ、血液をサラサラに
＊ホルモンバランスを整える！
幸せホルモン「セロトニン」を増やすアミノ酸トリプトファンを多く含む
＊アーモンドの脂質は美肌の元！
70％が善玉オレイン酸という不飽和脂肪酸
＊生活習慣病の予防！
美肌に効くミネラル、活性酸素を消去するポリフェノールが沢山
カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅も豊富
カリフォルニア州キャンポスブラザースファーム社の自家農園で栽培から生産に至るまで徹底した一貫管理で作られた、医師監修の＂最高級 生アーモンドブランド＂です。
今後販売代理店、アンバサダーを募集して参ります。ご興味のある方は直接LINE＠、もしくはお問い合わせフォームよりご連絡下さい。
『理想のカラダへ貴方をエスコート致します』
Body Innovation代表 桂 浩史郎
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Body Innovationでは管理栄養士監修の下、個人様・法人様向けに
② 健康経営サポート
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ダイエット、生活習慣病予防、アスリート栄養指導、飲食店メニュー開発、新製品開発、スポーツチームの栄養指導等々に、是非ご活用下さい。詳細をご希望の方は、お問い合わせフォームより宜しくお願い致します。
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